Nyhetsbrev



Leveransformat

Sommaren - vår bästa tid blir vår värsta tid

Skriv ut Skicka sidan
Sommaren 2002 har varit den varmaste på 142 år. På Kiropraktor Centrum har vi haft sommaröppet som vanligt. Precis som tidigare somrar, har vi haft speciellt mycket att göra från midsommar och framåt, då de flesta har semester. Sommarturister, Gothia Cup, Partille Cup och många andra evenemang drar mycket folk till Göteborg. Ryggskott och nackspärr dominerar statistiken denna tid på året.

Vad är det då som gör att vi får problem med rygg och nacke under semestern, när vi borde vara som mest avspända och utvilade?
  1. Vi är ofta mer fysiskt aktiva under sommaren. Trädgårdsarbete, båt- och cykelutflykter och andra uteaktiviteter bidrar till en ökad belastning på rygg och nacke. Vi utsätter ryggen för fler lyft än vanligt. Vi packar i och ur bilen, vi bygger om på landet, vi håller på med utomhussporter och mycket annat.
  2. Rygg och nacke är mycket känsliga för drag. På sommaren utsätter vi oss för drag genom att köra bil med antingen fönstret nervevat eller med luftkonditioneringen blåsande på bar hud. Vi sover med öppet fönster och har ibland även tvärdrag med naken rygg och utan täcke. Varm luft på kallsvettig hud är en faktor som ofta utlöser ryggskott eller nackspärr.
  3. Ofta är vi inte så avstressade som vi borde vara på sommaren. Vi packar in oss i trånga utrymmen som bilar, småbåtar, husvagnar och tält. Familjerelationer utsätts för stora påfrestningar, skilsmässa är inte ovanligt efter semestern och många andra stressiga situationer skapar mental press. Ryggskott kan vara en psykisk följd av allt detta.
Ingenting är så frustrerande som att få ett ryggskott två dagar innan man ska iväg på bilresa till Italien, då bilen inte är packad och gräset inte är klippt - och ingenting är heller vanligare än just detta, svåra ryggproblem strax före semestrar och storhelger, då man kanske inte ens kommer ur sängen på morgonen. Förutom de vardagliga rutinerna, är det mycket som måste göras innan man ska iväg. Detta sätter självklart fysisk och psykisk press på vem som helst.

Vad kan man göra ?
Man brukar säga att det finns två sätt att hantera stress. Antingen minskar man stressen, eller också ökar man stresståligheten. Det är inte alltid praktiskt genomförbart att minska på stressen innan man ska iväg på semester. Öka stresståligheten kan också vara ett dilemma, om man redan ligger på maximal nivå av stress.
Däremot kan man göra ett besök hos kiropraktorn före semestern för att därmed förebygga ett ryggskott eller en nackspärr. Alla som en eller flera gånger redan haft ryggproblem av ovan nämnda slag, borde göra sådana förberedelser för att slippa hamna i denna besvärliga situation igen.

Även om ett ryggskott verkar komma plötsligt, har man ofta gått med en irritation i kotpelaren som sedan utlöses av en fysiskt eller psykiskt påfrestande situation. Detta kan tas om hand av en välutbildad och erfaren kiropraktor.

Patrich Wennergren
Leg. kiropraktor
 
Annons